Muslo de pollo asado: calorías e información nutricional
Muslo de pollo asado aporta 205 kcal por 100 g. Una porción, 1 Muslo (150 g), aporta 308 kcal.
- Calorías
- 205 kcal
- Proteínas
- 25,9 g
- Carbohidratos
- 0 g
- Grasas
- 11,3 g
Por 100 g
Muslo de pollo asado: ¿cuántas calorías tiene?
Muslo de pollo asado aporta 205 kcal por 100 g, con 25,9 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 11,3 g de grasas. Una porción de 150 g (1 Muslo) aporta 308 kcal. Es más que la media de Carnes, Huevos, Pescado (152 kcal por 100 g). La mayor parte de sus calorías procede de las proteínas.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas50 %
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- Grasas50 %
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- Calorías
- 308 kcal
- Proteínas
- 38,8 g
- Carbohidratos
- 0 g
- Grasas
- 17 g
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (150 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 205 kcal | 308 kcal |
| Grasas | 11,3 g | 17 g |
| de las cuales saturadas | 4,4 g | 6,7 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| de los cuales azúcares | 0 g | 0 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Proteínas | 25,9 g | 38,8 g |
| Sodio | 91 mg | 137 mg |
| Agua | 62,2 g | 93,3 g |
| Vitamina C | 3 mg | 4,5 mg |
| Calcio | 15 mg | 22 mg |
| Hierro | 1,2 mg | 1,8 mg |
| Potasio | 324 mg | 486 mg |
| Magnesio | 25 mg | 38 mg |
Fuente: tabla de composición de alimentos Ciqual (ANSES, Francia). Datos actualizados el 2 de septiembre de 2026.
Porcentaje de las ingestas de referencia
Por 100 g, en comparación con las ingestas de referencia de un adulto (2.000 kcal al día, Reglamento (UE) n.º 1169/2011).
| Nutriente | De la ingesta de referencia |
|---|---|
| Calorías(205 kcal) | 10 % |
| Grasas(11,3 g) | 16 % |
| de las cuales saturadas(4,4 g) | 22 % |
| Carbohidratos(0 g) | 0 % |
| de los cuales azúcares(0 g) | 0 % |
| Proteínas(25,9 g) | 52 % |
| Sal(0,23 g) | 4 % |
Lo que dicen los umbrales de la UE
Umbrales de las declaraciones nutricionales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006, por 100 g.
- Alto contenido de proteínas (al menos el 20 % de las calorías)
- Bajo contenido de azúcares (5 g o menos)
- Bajo contenido de sodio (120 mg o menos)
Muslo de pollo asado: preguntas frecuentes
Muslo de pollo asado: ¿cuántas calorías tiene por porción?
Una porción de 150 g (1 Muslo) aporta 308 kcal.
Muslo de pollo asado: ¿cuántas proteínas tiene?
Muslo de pollo asado contiene 25,9 g de proteínas por 100 g, el 52 % de la ingesta de referencia de 50 g.
Muslo de pollo asado: ¿cuánta fibra tiene?
Muslo de pollo asado aporta 0 g de fibra por 100 g, el 0 % de los 25 g diarios que recomienda la EFSA.
Muslo de pollo asado: ¿qué cantidad equivale a 100 kcal?
100 kcal equivalen a unos 49 g de este alimento.
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