Patatas fritas cocidas: calorías e información nutricional
Patatas fritas cocidas aporta 258 kcal por 100 g. Una porción, 1 Porción (150 g), aporta 387 kcal.
- Calorías
- 258 kcal
- Proteínas
- 3,3 g
- Carbohidratos
- 32,7 g
- Grasas
- 11,9 g
Por 100 g
Patatas fritas cocidas: ¿cuántas calorías tiene?
Patatas fritas cocidas aporta 258 kcal por 100 g, con 3,3 g de proteínas, 32,7 g de carbohidratos y 11,9 g de grasas. Una porción de 150 g (1 Porción) aporta 387 kcal. Es más que la media de Frutas y Verduras (86 kcal por 100 g). La mayor parte de sus calorías procede de los carbohidratos.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas5 %
- Carbohidratos52 %
- Grasas43 %
Calcula una porción
- Calorías
- 387 kcal
- Proteínas
- 4,9 g
- Carbohidratos
- 49,1 g
- Grasas
- 17,9 g
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (150 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 258 kcal | 387 kcal |
| Grasas | 11,9 g | 17,9 g |
| de las cuales saturadas | 2,9 g | 4,3 g |
| Carbohidratos | 32,7 g | 49,1 g |
| de los cuales azúcares | 0,6 g | 0,9 g |
| Fibra | 3,9 g | 5,9 g |
| Proteínas | 3,3 g | 4,9 g |
| Sodio | 29 mg | 44 mg |
| Agua | 48,7 g | 73,1 g |
| Vitamina C | 19 mg | 28,5 mg |
| Calcio | 24 mg | 36 mg |
| Hierro | 0,9 mg | 1,4 mg |
| Potasio | 684 mg | 1026 mg |
| Magnesio | 23 mg | 35 mg |
Fuente: tabla de composición de alimentos Ciqual (ANSES, Francia). Datos actualizados el 2 de septiembre de 2026.
Porcentaje de las ingestas de referencia
Por 100 g, en comparación con las ingestas de referencia de un adulto (2.000 kcal al día, Reglamento (UE) n.º 1169/2011).
| Nutriente | De la ingesta de referencia |
|---|---|
| Calorías(258 kcal) | 13 % |
| Grasas(11,9 g) | 17 % |
| de las cuales saturadas(2,9 g) | 14 % |
| Carbohidratos(32,7 g) | 13 % |
| de los cuales azúcares(0,6 g) | 1 % |
| Proteínas(3,3 g) | 7 % |
| Sal(0,07 g) | 1 % |
Lo que dicen los umbrales de la UE
Umbrales de las declaraciones nutricionales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006, por 100 g.
- Fuente de fibra (al menos 3 g)
- Bajo contenido de azúcares (5 g o menos)
- Bajo contenido de sodio (120 mg o menos)
Patatas fritas cocidas: preguntas frecuentes
Patatas fritas cocidas: ¿cuántas calorías tiene por porción?
Una porción de 150 g (1 Porción) aporta 387 kcal.
Patatas fritas cocidas: ¿cuántas proteínas tiene?
Patatas fritas cocidas contiene 3,3 g de proteínas por 100 g, el 7 % de la ingesta de referencia de 50 g.
Patatas fritas cocidas: ¿cuánta fibra tiene?
Patatas fritas cocidas aporta 3,9 g de fibra por 100 g, el 16 % de los 25 g diarios que recomienda la EFSA.
Patatas fritas cocidas: ¿qué cantidad equivale a 100 kcal?
100 kcal equivalen a unos 39 g de este alimento.
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