Ubod: contador de calorías

Gratis en Google PlayGratis en la App Store

Obtener

Pepino: calorías e información nutricional

Pepino aporta 11 kcal por 100 g. Una porción, 1 Pepino (150 g), aporta 17 kcal.

Calorías
11 kcal
Proteínas
0,6 g
Carbohidratos
2,2 g
Grasas
0,5 g

Por 100 g

Pepino: ¿cuántas calorías tiene?

Pepino aporta 11 kcal por 100 g, con 0,6 g de proteínas, 2,2 g de carbohidratos y 0,5 g de grasas. Una porción de 150 g (1 Pepino) aporta 17 kcal. Es menos que la media de Frutas y Verduras (86 kcal por 100 g). La mayor parte de sus calorías procede de los carbohidratos.

De dónde vienen las calorías

  • Proteínas14 %
  • Carbohidratos57 %
  • Grasas29 %

Calcula una porción

Calorías
17 kcal
Proteínas
0,8 g
Carbohidratos
3,3 g
Grasas
0,8 g

Información nutricional

NutrientePor 100 gPor porción (150 g)
Calorías11 kcal17 kcal
Grasas0,5 g0,8 g
de las cuales saturadas0 g0 g
Carbohidratos2,2 g3,3 g
de los cuales azúcares1,8 g2,7 g
Fibra0,8 g1,2 g
Proteínas0,6 g0,8 g
Sodio5 mg8 mg
Agua96,3 g144,5 g
Vitamina C3,5 mg5,3 mg
Calcio16 mg24 mg
Hierro0,1 mg0,2 mg
Potasio140 mg210 mg
Magnesio9 mg13 mg

Fuente: tabla de composición de alimentos Ciqual (ANSES, Francia). Datos actualizados el 2 de septiembre de 2026.

Porcentaje de las ingestas de referencia

Por 100 g, en comparación con las ingestas de referencia de un adulto (2.000 kcal al día, Reglamento (UE) n.º 1169/2011).

NutrienteDe la ingesta de referencia
Calorías(11 kcal)1 %
Grasas(0,5 g)1 %
de las cuales saturadas(0 g)0 %
Carbohidratos(2,2 g)1 %
de los cuales azúcares(1,8 g)2 %
Proteínas(0,6 g)1 %
Sal(0,01 g)0 %

Lo que dicen los umbrales de la UE

Umbrales de las declaraciones nutricionales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006, por 100 g.

  • Bajo valor energético (40 kcal o menos)
  • Alto contenido de proteínas (al menos el 20 % de las calorías)
  • Bajo contenido de grasa (3 g o menos)
  • Bajo contenido de azúcares (5 g o menos)
  • Bajo contenido de sodio (120 mg o menos)

Pepino: preguntas frecuentes

Pepino: ¿cuántas calorías tiene por porción?

Una porción de 150 g (1 Pepino) aporta 17 kcal.

Pepino: ¿cuántas proteínas tiene?

Pepino contiene 0,6 g de proteínas por 100 g, el 1 % de la ingesta de referencia de 50 g.

Pepino: ¿cuánta fibra tiene?

Pepino aporta 0,8 g de fibra por 100 g, el 3 % de los 25 g diarios que recomienda la EFSA.

Pepino: ¿qué cantidad equivale a 100 kcal?

100 kcal equivalen a unos 901 g de este alimento.

Más alimentos de esta categoría

Escanea este alimento con tu teléfono, gratis

App StoreGoogle Play