Pizza: calorías e información nutricional
Pizza aporta 234 kcal por 100 g. Una porción, 1 Porción (150 g), aporta 351 kcal.
- Calorías
- 234 kcal
- Proteínas
- 10 g
- Carbohidratos
- 27,4 g
- Grasas
- 8,9 g
Por 100 g
Pizza: ¿cuántas calorías tiene?
Pizza aporta 234 kcal por 100 g, con 10 g de proteínas, 27,4 g de carbohidratos y 8,9 g de grasas. Una porción de 150 g (1 Porción) aporta 351 kcal. Está cerca de la media de Entrantes y Platos (206 kcal por 100 g). La mayor parte de sus calorías procede de los carbohidratos.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas17 %
- Carbohidratos48 %
- Grasas35 %
Calcula una porción
- Calorías
- 351 kcal
- Proteínas
- 15 g
- Carbohidratos
- 41,1 g
- Grasas
- 13,3 g
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (150 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 234 kcal | 351 kcal |
| Grasas | 8,9 g | 13,3 g |
| de las cuales saturadas | 4,1 g | 6,1 g |
| Carbohidratos | 27,4 g | 41,1 g |
| de los cuales azúcares | 3,6 g | 5,5 g |
| Fibra | 2,1 g | 3,2 g |
| Proteínas | 10 g | 15 g |
| Sodio | 494 mg | 741 mg |
| Agua | 47,5 g | 71,3 g |
| Vitamina C | 3,4 mg | 5,1 mg |
| Calcio | 193 mg | 290 mg |
| Hierro | 0,8 mg | 1,1 mg |
| Potasio | 185 mg | 278 mg |
| Magnesio | 22 mg | 33 mg |
Fuente: tabla de composición de alimentos Ciqual (ANSES, Francia). Datos actualizados el 2 de septiembre de 2026.
Porcentaje de las ingestas de referencia
Por 100 g, en comparación con las ingestas de referencia de un adulto (2.000 kcal al día, Reglamento (UE) n.º 1169/2011).
| Nutriente | De la ingesta de referencia |
|---|---|
| Calorías(234 kcal) | 12 % |
| Grasas(8,9 g) | 13 % |
| de las cuales saturadas(4,1 g) | 20 % |
| Carbohidratos(27,4 g) | 11 % |
| de los cuales azúcares(3,6 g) | 4 % |
| Proteínas(10 g) | 20 % |
| Sal(1,24 g) | 21 % |
Lo que dicen los umbrales de la UE
Umbrales de las declaraciones nutricionales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006, por 100 g.
- Fuente de proteínas (al menos el 12 % de las calorías)
- Bajo contenido de azúcares (5 g o menos)
Pizza: preguntas frecuentes
Pizza: ¿cuántas calorías tiene por porción?
Una porción de 150 g (1 Porción) aporta 351 kcal.
Pizza: ¿cuántas proteínas tiene?
Pizza contiene 10 g de proteínas por 100 g, el 20 % de la ingesta de referencia de 50 g.
Pizza: ¿cuánta fibra tiene?
Pizza aporta 2,1 g de fibra por 100 g, el 8 % de los 25 g diarios que recomienda la EFSA.
Pizza: ¿qué cantidad equivale a 100 kcal?
100 kcal equivalen a unos 43 g de este alimento.
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