Tomate: calorías e información nutricional
Tomate aporta 19 kcal por 100 g. Una porción, 1 Tomate (150 g), aporta 29 kcal.
- Calorías
- 19 kcal
- Proteínas
- 0,6 g
- Carbohidratos
- 3,7 g
- Grasas
- 0,5 g
Por 100 g
Tomate: ¿cuántas calorías tiene?
Tomate aporta 19 kcal por 100 g, con 0,6 g de proteínas, 3,7 g de carbohidratos y 0,5 g de grasas. Una porción de 150 g (1 Tomate) aporta 29 kcal. Es menos que la media de Frutas y Verduras (86 kcal por 100 g). La mayor parte de sus calorías procede de los carbohidratos.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas11 %
- Carbohidratos68 %
- Grasas21 %
Calcula una porción
- Calorías
- 29 kcal
- Proteínas
- 0,9 g
- Carbohidratos
- 5,5 g
- Grasas
- 0,8 g
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (150 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 19 kcal | 29 kcal |
| Grasas | 0,5 g | 0,8 g |
| de las cuales saturadas | 0 g | 0 g |
| Carbohidratos | 3,7 g | 5,5 g |
| de los cuales azúcares | 3,2 g | 4,8 g |
| Fibra | 1 g | 1,5 g |
| Proteínas | 0,6 g | 0,9 g |
| Sodio | 5 mg | 8 mg |
| Agua | 94,1 g | 141,1 g |
| Vitamina C | 20,1 mg | 30,2 mg |
| Calcio | 7 mg | 10 mg |
| Hierro | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Potasio | 225 mg | 338 mg |
| Magnesio | 7 mg | 11 mg |
Fuente: tabla de composición de alimentos Ciqual (ANSES, Francia). Datos actualizados el 19 de febrero de 2026.
Porcentaje de las ingestas de referencia
Por 100 g, en comparación con las ingestas de referencia de un adulto (2.000 kcal al día, Reglamento (UE) n.º 1169/2011).
| Nutriente | De la ingesta de referencia |
|---|---|
| Calorías(19 kcal) | 1 % |
| Grasas(0,5 g) | 1 % |
| de las cuales saturadas(0 g) | 0 % |
| Carbohidratos(3,7 g) | 1 % |
| de los cuales azúcares(3,2 g) | 4 % |
| Proteínas(0,6 g) | 1 % |
| Sal(0,01 g) | 0 % |
Lo que dicen los umbrales de la UE
Umbrales de las declaraciones nutricionales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006, por 100 g.
- Bajo valor energético (40 kcal o menos)
- Fuente de proteínas (al menos el 12 % de las calorías)
- Bajo contenido de grasa (3 g o menos)
- Bajo contenido de azúcares (5 g o menos)
- Bajo contenido de sodio (120 mg o menos)
Tomate: preguntas frecuentes
Tomate: ¿cuántas calorías tiene por porción?
Una porción de 150 g (1 Tomate) aporta 29 kcal.
Tomate: ¿cuántas proteínas tiene?
Tomate contiene 0,6 g de proteínas por 100 g, el 1 % de la ingesta de referencia de 50 g.
Tomate: ¿cuánta fibra tiene?
Tomate aporta 1 g de fibra por 100 g, el 4 % de los 25 g diarios que recomienda la EFSA.
Tomate: ¿qué cantidad equivale a 100 kcal?
100 kcal equivalen a unos 521 g de este alimento.
Recetas con este alimento
Más alimentos de esta categoría
- Patatas fritas cocidas258 kcal
- Pepino11 kcal
- Pera57 kcal
- Pimiento23 kcal
- Pimiento amarillo29 kcal
- Plátano88 kcal
- Puré de patatas107 kcal
- Semillas de chía454 kcal
- Tomate cherry32 kcal
- Uva71 kcal
- Zanahoria30 kcal
- Zanahoria cocida40 kcal
Escanea este alimento con tu teléfono, gratis