Uva: calorías e información nutricional
Uva aporta 71 kcal por 100 g. Una porción, 1 Racimo (125 g), aporta 89 kcal.
- Calorías
- 71 kcal
- Proteínas
- 0,7 g
- Carbohidratos
- 16,3 g
- Grasas
- 0,3 g
Por 100 g
Uva: ¿cuántas calorías tiene?
Uva aporta 71 kcal por 100 g, con 0,7 g de proteínas, 16,3 g de carbohidratos y 0,3 g de grasas. Una porción de 125 g (1 Racimo) aporta 89 kcal. Es menos que la media de Frutas y Verduras (86 kcal por 100 g). La mayor parte de sus calorías procede de los carbohidratos.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas4 %
- Carbohidratos93 %
- Grasas3 %
Calcula una porción
- Calorías
- 89 kcal
- Proteínas
- 0,9 g
- Carbohidratos
- 20,4 g
- Grasas
- 0,3 g
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (125 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 71 kcal | 89 kcal |
| Grasas | 0,3 g | 0,3 g |
| de las cuales saturadas | 0 g | 0 g |
| Carbohidratos | 16,3 g | 20,4 g |
| de los cuales azúcares | 15,4 g | 19,3 g |
| Fibra | 1,1 g | 1,4 g |
| Proteínas | 0,7 g | 0,9 g |
| Sodio | 4 mg | 5 mg |
| Agua | 81,2 g | 101,5 g |
| Vitamina C | 3 mg | 3,8 mg |
| Calcio | 11 mg | 14 mg |
| Hierro | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Potasio | 193 mg | 241 mg |
| Magnesio | 7 mg | 9 mg |
Fuente: tabla de composición de alimentos Ciqual (ANSES, Francia). Datos actualizados el 2 de septiembre de 2026.
Porcentaje de las ingestas de referencia
Por 100 g, en comparación con las ingestas de referencia de un adulto (2.000 kcal al día, Reglamento (UE) n.º 1169/2011).
| Nutriente | De la ingesta de referencia |
|---|---|
| Calorías(71 kcal) | 4 % |
| Grasas(0,3 g) | 0 % |
| de las cuales saturadas(0 g) | 0 % |
| Carbohidratos(16,3 g) | 6 % |
| de los cuales azúcares(15,4 g) | 17 % |
| Proteínas(0,7 g) | 1 % |
| Sal(0,01 g) | 0 % |
Lo que dicen los umbrales de la UE
Umbrales de las declaraciones nutricionales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006, por 100 g.
- Bajo contenido de grasa (3 g o menos)
- Bajo contenido de sodio (120 mg o menos)
Uva: preguntas frecuentes
Uva: ¿cuántas calorías tiene por porción?
Una porción de 125 g (1 Racimo) aporta 89 kcal.
Uva: ¿cuántas proteínas tiene?
Uva contiene 0,7 g de proteínas por 100 g, el 1 % de la ingesta de referencia de 50 g.
Uva: ¿cuánta fibra tiene?
Uva aporta 1,1 g de fibra por 100 g, el 4 % de los 25 g diarios que recomienda la EFSA.
Uva: ¿qué cantidad equivale a 100 kcal?
100 kcal equivalen a unos 141 g de este alimento.
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