Crème légère semi-épaisse : calories et valeurs nutritionnelles
Crème légère semi-épaisse apporte 189 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Cuillère à soupe (30 g), apporte 57 kcal.
- Calories
- 189 kcal
- Protéines
- 2,8 g
- Glucides
- 4,3 g
- Lipides
- 17,6 g
Pour 100 g
Crème légère semi-épaisse : combien de calories ?
Crème légère semi-épaisse apporte 189 kcal pour 100 g, avec 2,8 g de protéines, 4,3 g de glucides et 17,6 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 57 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines6 %
- Glucides9 %
- Lipides85 %
Calculer une portion
- Calories
- 57 kcal
- Protéines
- 0,8 g
- Glucides
- 1,3 g
- Lipides
- 5,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 189 kcal | 57 kcal |
| Lipides | 17,6 g | 5,3 g |
| dont acides gras saturés | 11,8 g | 3,5 g |
| Glucides | 4,3 g | 1,3 g |
| dont sucres | 3,4 g | 1 g |
| Fibres | 1,5 g | 0,4 g |
| Protéines | 2,8 g | 0,8 g |
| Sodium | 35 mg | 11 mg |
| Eau | 73,2 g | 22 g |
| Vitamine C | 0,3 mg | 0,1 mg |
| Calcium | 98 mg | 29 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,1 mg |
| Potassium | 139 mg | 42 mg |
| Magnésium | 9 mg | 3 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(189 kcal) | 9 % |
| Lipides(17,6 g) | 25 % |
| dont acides gras saturés(11,8 g) | 59 % |
| Glucides(4,3 g) | 2 % |
| dont sucres(3,4 g) | 4 % |
| Protéines(2,8 g) | 6 % |
| Sel(0,09 g) | 1 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Crème légère semi-épaisse : questions fréquentes
Crème légère semi-épaisse : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 57 kcal.
Crème légère semi-épaisse : combien de protéines ?
Crème légère semi-épaisse contient 2,8 g de protéines pour 100 g, soit 6 % de l'apport de référence de 50 g.
Crème légère semi-épaisse : combien de fibres ?
Crème légère semi-épaisse apporte 1,5 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Crème légère semi-épaisse : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 53 g de cet aliment.
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