Calories : Produits laitiers
Valeurs pour 100 g. Choisissez un aliment pour voir ses portions, ses fibres, ses minéraux et ses vitamines.
La catégorie Produits laitiers compte 10 aliments de référence, de 61 à 324 kcal pour 100 g (moyenne : 137 kcal).
Produits laitiers : quels sont les aliments les moins caloriques ?
Pour 100 g, parmi les aliments de référence Ciqual.
- 1Kéfir61 kcal
- 2Yaourt nature62 kcal
- 3Lait entier64 kcal
- 4Fromage blanc nature 2-3% MG76 kcal
- 5Fromage blanc80 kcal
Produits laitiers : quels aliments apportent le plus de protéines ?
Pour 100 g, parmi les aliments de référence Ciqual.
- 1Fromage21,1 g
- 2Bûche de chèvre18,8 g
- 3Mozzarella16,5 g
- 4Fromage blanc7 g
- 5Fromage blanc nature 2-3% MG6,3 g
| Aliment | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Bûche de chèvre | 285 | 18,8 | 0 | 23,3 |
| Fromage | 324 | 21,1 | 0,7 | 26,3 |
| Fromage blanc | 80 | 7 | 6,3 | 2,8 |
| Fromage blanc nature 2-3% MG | 76 | 6,3 | 4,9 | 3,1 |
| Kéfir | 61 | 3,2 | 4,5 | 3,4 |
| Lait entier | 64 | 3,3 | 4,7 | 3,7 |
| Mozzarella | 227 | 16,5 | 0,7 | 17,7 |
| Yaourt à la grecque nature | 103 | 3 | 3,7 | 8,2 |
| Yaourt nature | 62 | 3,9 | 5,9 | 2,3 |
| Yaourt nature sucré | 85 | 3,1 | 10,9 | 3 |
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