Calories : Produits laitiers
Valeurs pour 100 g. Choisissez un aliment pour voir ses portions, ses fibres, ses minéraux et ses vitamines.
La catégorie Produits laitiers compte 11 aliments de référence, de 46 à 324 kcal pour 100 g (moyenne : 107 kcal).
Produits laitiers : quels sont les aliments les moins caloriques ?
Pour 100 g, parmi les aliments de référence Ciqual.
- 1Lait demi-écrémé46 kcal
- 2Fromage blanc 0%48 kcal
- 3Kéfir61 kcal
- 4Yaourt nature62 kcal
- 5Lait entier64 kcal
Produits laitiers : quels aliments apportent le plus de protéines ?
Pour 100 g, parmi les aliments de référence Ciqual.
- 1Fromage21,1 g
- 2Mozzarella16,5 g
- 3Fromage blanc 0%7,3 g
- 4Fromage blanc7 g
- 5Fromage blanc nature 2-3% MG6,3 g
| Aliment | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Fromage | 324 | 21,1 | 0,7 | 26,3 |
| Fromage blanc | 80 | 7 | 6,3 | 2,8 |
| Fromage blanc 0% | 48 | 7,3 | 4,2 | 0,1 |
| Fromage blanc nature 2-3% MG | 76 | 6,3 | 4,9 | 3,1 |
| Kéfir | 61 | 3,2 | 4,5 | 3,4 |
| Lait demi-écrémé | 46 | 3,2 | 4,9 | 1,5 |
| Lait entier | 64 | 3,3 | 4,7 | 3,7 |
| Mozzarella | 227 | 16,5 | 0,7 | 17,7 |
| Yaourt à la grecque nature | 103 | 3 | 3,7 | 8,2 |
| Yaourt nature | 62 | 3,9 | 5,9 | 2,3 |
| Yaourt nature sucré | 85 | 3,1 | 10,9 | 3 |
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