Yaourt nature sucré : calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt nature sucré apporte 85 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pot (125 g), apporte 107 kcal.
- Calories
- 85 kcal
- Protéines
- 3,1 g
- Glucides
- 10,9 g
- Lipides
- 3 g
Pour 100 g
Yaourt nature sucré : combien de calories ?
Yaourt nature sucré apporte 85 kcal pour 100 g, avec 3,1 g de protéines, 10,9 g de glucides et 3 g de lipides. Une portion de 125 g (1 Pot) apporte 107 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (137 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides52 %
- Lipides33 %
Calculer une portion
- Calories
- 107 kcal
- Protéines
- 3,9 g
- Glucides
- 13,6 g
- Lipides
- 3,8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (125 g) |
|---|---|---|
| Calories | 85 kcal | 107 kcal |
| Lipides | 3 g | 3,8 g |
| dont acides gras saturés | 1,9 g | 2,4 g |
| Glucides | 10,9 g | 13,6 g |
| dont sucres | 10,8 g | 13,5 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 3,1 g | 3,9 g |
| Sodium | 31 mg | 39 mg |
| Eau | 81,5 g | 101,9 g |
| Vitamine C | 2 mg | 2,5 mg |
| Calcium | 106 mg | 133 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Potassium | 141 mg | 176 mg |
| Magnésium | 10 mg | 12 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(85 kcal) | 4 % |
| Lipides(3 g) | 4 % |
| dont acides gras saturés(1,9 g) | 10 % |
| Glucides(10,9 g) | 4 % |
| dont sucres(10,8 g) | 12 % |
| Protéines(3,1 g) | 6 % |
| Sel(0,08 g) | 1 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Yaourt nature sucré : questions fréquentes
Yaourt nature sucré : combien de calories par portion ?
Une portion de 125 g (1 Pot) apporte 107 kcal.
Yaourt nature sucré : combien de protéines ?
Yaourt nature sucré contient 3,1 g de protéines pour 100 g, soit 6 % de l'apport de référence de 50 g.
Yaourt nature sucré : combien de fibres ?
Yaourt nature sucré apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Yaourt nature sucré : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 117 g de cet aliment.
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