Fromage blanc nature 2-3% MG : calories et valeurs nutritionnelles

Fromage blanc nature 2-3% MG apporte 76 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pot individuel (100 g), apporte 76 kcal.

Calories
76 kcal
Protéines
6,3 g
Glucides
4,9 g
Lipides
3,1 g

Pour 100 g

Fromage blanc nature 2-3% MG : combien de calories ?

Fromage blanc nature 2-3% MG apporte 76 kcal pour 100 g, avec 6,3 g de protéines, 4,9 g de glucides et 3,1 g de lipides. Une portion de 100 g (1 Pot individuel) apporte 76 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (137 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.

D'où viennent les calories

  • Protéines35 %
  • Glucides27 %
  • Lipides39 %

Calculer une portion

Calories
76 kcal
Protéines
6,3 g
Glucides
4,9 g
Lipides
3,1 g

Valeurs nutritionnelles

NutrimentPour 100 gPar portion (100 g)
Calories76 kcal76 kcal
Lipides3,1 g3,1 g
dont acides gras saturés2 g2 g
Glucides4,9 g4,9 g
dont sucres4,8 g4,8 g
Fibres0 g0 g
Protéines6,3 g6,3 g
Sodium36 mg36 mg
Eau83,6 g83,6 g
Vitamine C2 mg2 mg
Calcium200 mg200 mg
Fer0,3 mg0,3 mg
Potassium167 mg167 mg
Magnésium15 mg15 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

NutrimentDes apports de référence
Calories(76 kcal)4 %
Lipides(3,1 g)4 %
dont acides gras saturés(2 g)10 %
Glucides(4,9 g)2 %
dont sucres(4,8 g)5 %
Protéines(6,3 g)13 %
Sel(0,09 g)2 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

  • Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
  • Faible teneur en sucres (5 g maximum)
  • Pauvre en sodium (120 mg maximum)

Fromage blanc nature 2-3% MG : questions fréquentes

Fromage blanc nature 2-3% MG : combien de calories par portion ?

Une portion de 100 g (1 Pot individuel) apporte 76 kcal.

Fromage blanc nature 2-3% MG : combien de protéines ?

Fromage blanc nature 2-3% MG contient 6,3 g de protéines pour 100 g, soit 13 % de l'apport de référence de 50 g.

Fromage blanc nature 2-3% MG : combien de fibres ?

Fromage blanc nature 2-3% MG apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Fromage blanc nature 2-3% MG : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 132 g de cet aliment.

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