Fromage blanc nature 2-3% MG : calories et valeurs nutritionnelles

Fromage blanc nature 2-3% MG apporte 76 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pot individuel (100 g), apporte 76 kcal.

Calories: 76 kcal
Protéines: 6,3 g
Glucides: 4,9 g
Lipides: 3,1 g

Pour 100 g

Fromage blanc nature 2-3% MG : combien de calories ?

Fromage blanc nature 2-3% MG apporte 76 kcal pour 100 g, avec 6,3 g de protéines, 4,9 g de glucides et 3,1 g de lipides. Une portion de 100 g (1 Pot individuel) apporte 76 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.

D'où viennent les calories

Protéines35 %
Glucides27 %
Lipides39 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 76 kcal
Protéines: 6,3 g
Glucides: 4,9 g
Lipides: 3,1 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (100 g)
Calories	76 kcal	76 kcal
Lipides	3,1 g	3,1 g
dont acides gras saturés	2 g	2 g
Glucides	4,9 g	4,9 g
dont sucres	4,8 g	4,8 g
Fibres	0 g	0 g
Protéines	6,3 g	6,3 g
Sodium	36 mg	36 mg
Eau	83,6 g	83,6 g
Vitamine C	2 mg	2 mg
Calcium	200 mg	200 mg
Fer	0,3 mg	0,3 mg
Potassium	167 mg	167 mg
Magnésium	15 mg	15 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(76 kcal)	4 %
Lipides(3,1 g)	4 %
dont acides gras saturés(2 g)	10 %
Glucides(4,9 g)	2 %
dont sucres(4,8 g)	5 %
Protéines(6,3 g)	13 %
Sel(0,09 g)	2 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Pauvre en sodium (120 mg maximum)

Fromage blanc nature 2-3% MG : questions fréquentes

Fromage blanc nature 2-3% MG : combien de calories par portion ?

Une portion de 100 g (1 Pot individuel) apporte 76 kcal.

Fromage blanc nature 2-3% MG : combien de protéines ?

Fromage blanc nature 2-3% MG contient 6,3 g de protéines pour 100 g, soit 13 % de l'apport de référence de 50 g.

Fromage blanc nature 2-3% MG : combien de fibres ?

Fromage blanc nature 2-3% MG apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Fromage blanc nature 2-3% MG : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 132 g de cet aliment.

Aliments de la même catégorie

Votre plan calories personnalisé en 2 minutes

Commencer gratuitement