Flan pâtissier : calories et valeurs nutritionnelles
Flan pâtissier apporte 211 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Part (125 g), apporte 264 kcal.
- Calories
- 211 kcal
- Protéines
- 4 g
- Glucides
- 33,2 g
- Lipides
- 6,9 g
Pour 100 g
Flan pâtissier : combien de calories ?
Flan pâtissier apporte 211 kcal pour 100 g, avec 4 g de protéines, 33,2 g de glucides et 6,9 g de lipides. Une portion de 125 g (1 Part) apporte 264 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines8 %
- Glucides63 %
- Lipides29 %
Calculer une portion
- Calories
- 264 kcal
- Protéines
- 5 g
- Glucides
- 41,5 g
- Lipides
- 8,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (125 g) |
|---|---|---|
| Calories | 211 kcal | 264 kcal |
| Lipides | 6,9 g | 8,6 g |
| dont acides gras saturés | 4,1 g | 5,1 g |
| Glucides | 33,2 g | 41,5 g |
| dont sucres | 17,5 g | 21,9 g |
| Fibres | 0,5 g | 0,6 g |
| Protéines | 4 g | 5 g |
| Sodium | 94 mg | 118 mg |
| Eau | 54,6 g | 68,3 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,6 mg |
| Calcium | 72 mg | 90 mg |
| Fer | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Potassium | 120 mg | 150 mg |
| Magnésium | 9 mg | 11 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(211 kcal) | 11 % |
| Lipides(6,9 g) | 10 % |
| dont acides gras saturés(4,1 g) | 20 % |
| Glucides(33,2 g) | 13 % |
| dont sucres(17,5 g) | 19 % |
| Protéines(4 g) | 8 % |
| Sel(0,24 g) | 4 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Flan pâtissier : questions fréquentes
Flan pâtissier : combien de calories par portion ?
Une portion de 125 g (1 Part) apporte 264 kcal.
Flan pâtissier : combien de protéines ?
Flan pâtissier contient 4 g de protéines pour 100 g, soit 8 % de l'apport de référence de 50 g.
Flan pâtissier : combien de fibres ?
Flan pâtissier apporte 0,5 g de fibres pour 100 g, soit 2 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Flan pâtissier : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 47 g de cet aliment.
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