Nectarine blanche : calories et valeurs nutritionnelles

Nectarine blanche apporte 50 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Nectarine (150 g), apporte 74 kcal.

Calories: 50 kcal
Protéines: 0,8 g
Glucides: 11,4 g
Lipides: 0,5 g

Pour 100 g

Nectarine blanche : combien de calories ?

Nectarine blanche apporte 50 kcal pour 100 g, avec 0,8 g de protéines, 11,4 g de glucides et 0,5 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Nectarine) apporte 74 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines6 %
Glucides85 %
Lipides8 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 74 kcal
Protéines: 1,2 g
Glucides: 17,1 g
Lipides: 0,8 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (150 g)
Calories	50 kcal	74 kcal
Lipides	0,5 g	0,8 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
Glucides	11,4 g	17,1 g
dont sucres	8,9 g	13,4 g
Fibres	0,5 g	0,8 g
Protéines	0,8 g	1,2 g
Sodium	5 mg	8 mg
Eau	86,5 g	129,8 g
Vitamine C	3 mg	4,5 mg
Calcium	5 mg	8 mg
Fer	0,1 mg	0,2 mg
Potassium	210 mg	315 mg
Magnésium	8 mg	12 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(50 kcal)	2 %
Lipides(0,5 g)	1 %
dont acides gras saturés(0 g)	0 %
Glucides(11,4 g)	4 %
dont sucres(8,9 g)	10 %
Protéines(0,8 g)	2 %
Sel(0,01 g)	0 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Pauvre en sodium (120 mg maximum)

Nectarine blanche : questions fréquentes

Nectarine blanche : combien de calories par portion ?

Une portion de 150 g (1 Nectarine) apporte 74 kcal.

Nectarine blanche : combien de protéines ?

Nectarine blanche contient 0,8 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.

Nectarine blanche : combien de fibres ?

Nectarine blanche apporte 0,5 g de fibres pour 100 g, soit 2 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Nectarine blanche : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 202 g de cet aliment.

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