Pomme Gala : calories et valeurs nutritionnelles

Pomme Gala apporte 52 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pomme (150 g), apporte 77 kcal.

Calories: 52 kcal
Protéines: 0,3 g
Glucides: 11,9 g
Lipides: 0,5 g

Pour 100 g

Pomme Gala : combien de calories ?

Pomme Gala apporte 52 kcal pour 100 g, avec 0,3 g de protéines, 11,9 g de glucides et 0,5 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Pomme) apporte 77 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines2 %
Glucides90 %
Lipides8 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 77 kcal
Protéines: 0,4 g
Glucides: 17,9 g
Lipides: 0,8 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (150 g)
Calories	52 kcal	77 kcal
Lipides	0,5 g	0,8 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
Glucides	11,9 g	17,9 g
dont sucres	11,1 g	16,7 g
Fibres	1,9 g	2,8 g
Protéines	0,3 g	0,4 g
Sodium	5 mg	8 mg
Eau	85,5 g	128,3 g
Vitamine C	1,3 mg	2 mg
Calcium	4 mg	5 mg
Fer	0,1 mg	0,1 mg
Potassium	91 mg	137 mg
Magnésium	3 mg	5 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(52 kcal)	3 %
Lipides(0,5 g)	1 %
dont acides gras saturés(0 g)	0 %
Glucides(11,9 g)	5 %
dont sucres(11,1 g)	12 %
Protéines(0,3 g)	1 %
Sel(0,01 g)	0 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Pauvre en sodium (120 mg maximum)

Pomme Gala : questions fréquentes

Pomme Gala : combien de calories par portion ?

Une portion de 150 g (1 Pomme) apporte 77 kcal.

Pomme Gala : combien de protéines ?

Pomme Gala contient 0,3 g de protéines pour 100 g, soit 1 % de l'apport de référence de 50 g.

Pomme Gala : combien de fibres ?

Pomme Gala apporte 1,9 g de fibres pour 100 g, soit 8 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Pomme Gala : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 194 g de cet aliment.

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