Soupe miso : calories et valeurs nutritionnelles
Soupe miso apporte 17 kcal pour 100 g. Une portion, cuillère à soupe (18 g), apporte 3 kcal.
- Calories
- 17 kcal
- Protéines
- 1,2 g
- Glucides
- 2,4 g
- Lipides
- 0,3 g
Pour 100 g
Soupe miso : combien de calories ?
Soupe miso apporte 17 kcal pour 100 g, avec 1,2 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion de 18 g (cuillère à soupe) apporte 3 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines28 %
- Glucides54 %
- Lipides17 %
Calculer une portion
- Calories
- 3 kcal
- Protéines
- 0,2 g
- Glucides
- 0,4 g
- Lipides
- 0,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (18 g) |
|---|---|---|
| Calories | 17 kcal | 3 kcal |
| Lipides | 0,3 g | 0,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 2,4 g | 0,4 g |
| dont sucres | 0,9 g | 0,2 g |
| Fibres | 0,1 g | 0 g |
| Protéines | 1,2 g | 0,2 g |
| Sodium | 438 mg | 79 mg |
| Eau | 94,6 g | 17 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 18 mg | 3 mg |
| Fer | 0,2 mg | 0 mg |
| Potassium | 49 mg | 9 mg |
| Magnésium | 7 mg | 1 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(17 kcal) | 1 % |
| Lipides(0,3 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 0 % |
| Glucides(2,4 g) | 1 % |
| dont sucres(0,9 g) | 1 % |
| Protéines(1,2 g) | 2 % |
| Sel(1,1 g) | 18 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible valeur énergétique (40 kcal maximum)
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Soupe miso : questions fréquentes
Soupe miso : combien de calories par portion ?
Une portion de 18 g (cuillère à soupe) apporte 3 kcal.
Soupe miso : combien de protéines ?
Soupe miso contient 1,2 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.
Soupe miso : combien de fibres ?
Soupe miso apporte 0,1 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Soupe miso : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 606 g de cet aliment.
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