Yaourt au lait de chèvre nature : calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt au lait de chèvre nature apporte 74 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pot (125 g), apporte 93 kcal.
- Calories
- 74 kcal
- Protéines
- 4,3 g
- Glucides
- 2,5 g
- Lipides
- 4,9 g
Pour 100 g
Yaourt au lait de chèvre nature : combien de calories ?
Yaourt au lait de chèvre nature apporte 74 kcal pour 100 g, avec 4,3 g de protéines, 2,5 g de glucides et 4,9 g de lipides. Une portion de 125 g (1 Pot) apporte 93 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines24 %
- Glucides14 %
- Lipides62 %
Calculer une portion
- Calories
- 93 kcal
- Protéines
- 5,4 g
- Glucides
- 3,2 g
- Lipides
- 6,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (125 g) |
|---|---|---|
| Calories | 74 kcal | 93 kcal |
| Lipides | 4,9 g | 6,1 g |
| dont acides gras saturés | 3,2 g | 4,1 g |
| Glucides | 2,5 g | 3,2 g |
| dont sucres | 2,5 g | 3,2 g |
| Fibres | 0,3 g | 0,3 g |
| Protéines | 4,3 g | 5,4 g |
| Sodium | 36 mg | 45 mg |
| Eau | 86,2 g | 107,8 g |
| Vitamine C | 1 mg | 1,3 mg |
| Calcium | 164 mg | 205 mg |
| Fer | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Potassium | 170 mg | 213 mg |
| Magnésium | 14 mg | 18 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(74 kcal) | 4 % |
| Lipides(4,9 g) | 7 % |
| dont acides gras saturés(3,2 g) | 16 % |
| Glucides(2,5 g) | 1 % |
| dont sucres(2,5 g) | 3 % |
| Protéines(4,3 g) | 9 % |
| Sel(0,09 g) | 2 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Yaourt au lait de chèvre nature : questions fréquentes
Yaourt au lait de chèvre nature : combien de calories par portion ?
Une portion de 125 g (1 Pot) apporte 93 kcal.
Yaourt au lait de chèvre nature : combien de protéines ?
Yaourt au lait de chèvre nature contient 4,3 g de protéines pour 100 g, soit 9 % de l'apport de référence de 50 g.
Yaourt au lait de chèvre nature : combien de fibres ?
Yaourt au lait de chèvre nature apporte 0,3 g de fibres pour 100 g, soit 1 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Yaourt au lait de chèvre nature : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 134 g de cet aliment.
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