Boeuf braisé aux carottes

Boeuf braisé aux carottes

  • 157 kcal par portion
  • Temps total 80 min
  • 6 portions
Protéines
6 g
Glucides
17,6 g
Lipides
5,8 g
Fibres
6,1 g

D'où viennent les calories

  • Protéines16 %
  • Glucides48 %
  • Lipides36 %

Ingrédients

6 portions

  • 1 morceau de paleron ou de bourguignon lkg
  • 2 oignons
  • 1 tranche de lard coupée en dés
  • matière grasse
  • 1 petite boîte de concentré de tomates
  • laurier
  • thym
  • sauge
  • 1 tablette de bouillon de boeuf
  • poivre
  • sel
  • 2 gousses d'ail
  • 6 carottes

Étapes

  1. 1

    Couper la viande en morceaux égaux. La faire revenir dans une cocotte en fonte, dans laquelle vous avez fait chauffer la matière grasse.

  2. 2

    Une fois les morceaux revenus de tous les côtés, les retirer et faire revenir les oignons émincés et les lardons.

  3. 3

    Préparer le bouillon de boeuf avec 1/2 litre d'eau.

  4. 4

    Ajouter la viande dans la cocotte, y verser le bouillon, le concentré de tomates, les carottes épluchées et coupées en tronçons, l'ail et les herbes.

  5. 5

    Assaisonner avec le sel etle poivre, mélanger et laisser mijoter 1h30 à feu doux.

Boeuf braisé aux carottes : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 157 kcal, 6 g de protéines, 18 g de glucides et 6 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 80 min au total.

Questions fréquentes

Boeuf braisé aux carottes : combien de temps ?

Comptez 80 min au total : 20 min de préparation et 60 min de cuisson.

Boeuf braisé aux carottes : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 15 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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