Boulettes parfumées chinoises

Boulettes parfumées chinoises

chair à saucisse, oeuf, vermicelles de riz, fécule de maïs, gingembre, poivre de sichuan, étoile de badiane, sel

  • 784 kcal par portion
  • Temps total 150 min
  • 2 portions
Protéines
30,8 g
Glucides
53,4 g
Lipides
49,5 g
Fibres
0,3 g

D'où viennent les calories

  • Protéines16 %
  • Glucides27 %
  • Lipides57 %

Ingrédients

2 portions

Étapes

  1. 1

    Faire torréfier les étoiles de badianes et le poivre de Sichuan dans une poêle à feu doux et sans matière grasse pendant 3_4 minutes en surveillant.

  2. 2

    Dans une casserole avec de l'eau à ébullition, faire cuire les vermicelles de riz 5 minutes. Bien les égoutter et les couper en morceaux de 10 cm de long.

  3. 3

    Dans un saladier, mélanger la chair à saucisse, les vermicelles,le gingembre, la badiane et le poivre moulu. Battre les oeufs dans une assiette.

  4. 4

    Former 6 boulettes et les rouler dans l'oeuf battu.

  5. 5

    Faire frire le reste d'oeuf pour obtenir une omelette très fine. Couper de fines lanières avec.

  6. 6

    Déposer les boulettes dans un panier vapeur avec les lanières d'omelette déposées dessus. Faire cuire 18-20 min.

Boulettes parfumées chinoises : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 784 kcal, 31 g de protéines, 53 g de glucides et 50 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 150 min au total.

Questions fréquentes

Boulettes parfumées chinoises : combien de temps ?

Comptez 150 min au total : 30 min de préparation et 120 min de cuisson.

Boulettes parfumées chinoises : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 16 % des calories (31 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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