Brownie vegan au noix

Brownie vegan au noix

haricots rouges, chocolat, rapadura, noix, farine, graines de chia, huile de coco, levure chimique, fleur de sel, lait végétal

  • 676 kcal par portion
  • Temps total 45 min
  • 6 portions
Protéines
14,4 g
Glucides
38,6 g
Lipides
49,7 g
Fibres
1,6 g

D'où viennent les calories

  • Protéines9 %
  • Glucides23 %
  • Lipides68 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

  1. 1

    Rincer et égoutter les haricots rouges.

  2. 2

    Faire fondre l'huile de coco.

  3. 3

    Mixer les haricots rouges, l'huile de coco, les graines de chia, la purée doit être bien lisse.

  4. 4

    Faire fondre le chocolat.

  5. 5

    Mélanger la farine et la levure à la purée de haricots rouges.

  6. 6

    Incorporer le chocolat fondu. Si la pâte est trop épaisse, vous pouvez la fluidifier avec 20 ml de lait végégal.

  7. 7

    Hacher les noix. Les mélanger à la pâte à brownie, ajouter une pointe de fleur de sel. Taper le plat un bon coup sur la table (cela va permettre de créer une surface bien craquelée).

  8. 8

    Cuire le brownie 30 minutes à 180°C.

  9. 9

    Laisser bien refroidir avant de déguster.

Brownie vegan au noix : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 676 kcal, 14 g de protéines, 39 g de glucides et 50 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 45 min au total.

Questions fréquentes

Brownie vegan au noix : combien de temps ?

Comptez 45 min au total : 10 min de préparation et 35 min de cuisson.

Brownie vegan au noix : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 8 % des calories (14 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Brownie vegan au noix : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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