
Cabris en sauce, Corse
cabri (épaule, côtes et poitrine), ail, oignon, vin rouge, concentré de tomates, huile d'olive, thym, laurier, sel, poivre
- 4 312 kcal par portion
- 1 portion
- Protéines
- 498,4 g
- Glucides
- 31 g
- Lipides
- 203,7 g
- Fibres
- 10,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines50 %
- Glucides3 %
- Lipides46 %
Ingrédients
1 portion
- 2.5 kg de cabri (épaule, côtes et poitrine) coupés en morceaux
- 8 gousses d'ail
- 2 oignons
- 1/2 l de vin rouge (ou vin blanc)
- 2 cuillères à soupe de concentré de tomates
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- thym
- laurier
- sel
- poivre
Étapes
- 1
Éplucher les gousses d'ail, les écraser, les couper et hacher l'oignon.
- 2
Dans une cocotte, faire dorer à l'huile les morceaux de cabri et de lard. Lorsque la viande est bien revenue, retirer la de la cocotte.
- 3
Dans le jus de cuisson, faire dorer l'ail écrasé et l'oignon, réincorporer la viande, le concentré de tomate, le vin et mouillez avec de l'eau jusqu'à couvrir.
- 4
Porter à ébullition puis assaisonner, mettre le thym et le laurier.
- 5
Laisser réduire la sauce une vingtaine de minutes, puis couvrir et faire mijoter pendant 2 heures à feu très doux. Si la sauce réduit trop, l'allonger d'un peu d'eau chaude en cours de cuisson.
- 6
Retirer du feu et laisser reposer jusqu'au lendemain. Laisser mijoter pendant une heure avant de servir.
- 7
Il faut l'accompagner d'une polenta de maïs ou de grosses pâtes (lasagnes, tagliatelles…).
- 8
Le plus de la recette ! Le petit secret de Pascale : ajouter le thym Corde l’arbarone.
Cabris en sauce, Corse : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 4 312 kcal, 498 g de protéines, 31 g de glucides et 204 g de lipides. La recette donne 1 portion.
Questions fréquentes
Cabris en sauce, Corse : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 46 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans produits laitiers
- Dîner
- Sans gluten

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