Cabris en sauce, Corse

Cabris en sauce, Corse

cabri (épaule, côtes et poitrine), ail, oignon, vin rouge, concentré de tomates, huile d'olive, thym, laurier, sel, poivre

  • 4 312 kcal par portion
  • 1 portion
Protéines
498,4 g
Glucides
31 g
Lipides
203,7 g
Fibres
10,8 g

D'où viennent les calories

  • Protéines50 %
  • Glucides3 %
  • Lipides46 %

Ingrédients

1 portion

Étapes

  1. 1

    Éplucher les gousses d'ail, les écraser, les couper et hacher l'oignon.

  2. 2

    Dans une cocotte, faire dorer à l'huile les morceaux de cabri et de lard. Lorsque la viande est bien revenue, retirer la de la cocotte.

  3. 3

    Dans le jus de cuisson, faire dorer l'ail écrasé et l'oignon, réincorporer la viande, le concentré de tomate, le vin et mouillez avec de l'eau jusqu'à couvrir.

  4. 4

    Porter à ébullition puis assaisonner, mettre le thym et le laurier.

  5. 5

    Laisser réduire la sauce une vingtaine de minutes, puis couvrir et faire mijoter pendant 2 heures à feu très doux. Si la sauce réduit trop, l'allonger d'un peu d'eau chaude en cours de cuisson.

  6. 6

    Retirer du feu et laisser reposer jusqu'au lendemain. Laisser mijoter pendant une heure avant de servir.

  7. 7

    Il faut l'accompagner d'une polenta de maïs ou de grosses pâtes (lasagnes, tagliatelles…).

  8. 8

    Le plus de la recette ! Le petit secret de Pascale : ajouter le thym Corde l’arbarone.

Cabris en sauce, Corse : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 4 312 kcal, 498 g de protéines, 31 g de glucides et 204 g de lipides. La recette donne 1 portion.

Questions fréquentes

Cabris en sauce, Corse : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 46 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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