
Cake aux pommes de Gwenou
cannelle, lait, pomme, fromage blanc, sel, flocons d'avoine, sirop d'agave, farine semi complète, eau, levure chimique
- 293 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 1 portion
- Protéines
- 9,2 g
- Glucides
- 52,6 g
- Lipides
- 3,6 g
- Fibres
- 6,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides75 %
- Lipides12 %
Ingrédients
1 portion
- 1 cuillères à café de cannelle en poudre
- 70 ml de lait végétal ou autre
- 1 pommes
- 30 g de fromage blanc 0% ou skyr
- 1 pincées de sel
- 25 g de flocons d'avoine mixés
- 1 cuillères à café de sirop d'agave
- 15 g de farine semi complète
- 20 ml d'eau
- 1/2 cuillères à café de levure chimique
Étapes
- 1
Préchauffer votre four à 180°C
- 2
Séparer la pomme en deux. Couper une moitié en mini morceaux et l'autre moitié en cubes, puis réserver
- 3
Mélanger les flocons d'avoine mixés, la farine, la levure, la cannelle et le sel
- 4
Ajouter le fromage blanc, le sirop d'agave, le lait et l'eau, puis bien mélanger
- 5
Incorporer la moitié de pomme coupée en mini morceaux dans la préparation; mélanger puis verser dans un moule individuel allant au four.
- 6
Ajouter l'autre moitié de la pomme (coupé en cubes) sur le dessus de la préparation et enfourner pour 25 à 30 min.
Cake aux pommes de Gwenou : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 293 kcal, 9 g de protéines, 53 g de glucides et 4 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Cake aux pommes de Gwenou : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 5 min de préparation et 30 min de cuisson.
Cake aux pommes de Gwenou : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 13 % des calories (9 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Cake aux pommes de Gwenou : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Céréale
- Végétarien
- Desserts

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