
cake des îles banane rhum amandes au cook expert
huile d'olive, lait de coco, levure chimique, farine, amandes en poudre, sucre vanillé, banane, beurre, rhum, sucre, oeuf
- 336 kcal par portion
- Temps total 110 min
- 8 portions
- Protéines
- 8,1 g
- Glucides
- 48,6 g
- Lipides
- 11,5 g
- Fibres
- 2,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines10 %
- Glucides59 %
- Lipides31 %
Ingrédients
8 portions
- 1 cuillères à café d'huile d'olive et un peu de farine pour le moule à cake
- 100 g de lait de coco
- 10 g de levure chimique ou bicarbonate alimentaire
- 250 g de farine T65 bio
- 70 g d'amandes en poudre ou amandes entières que vous pouvez mixer dans la mini cuve transparente
- 1 sachets de sucre vanillé
- 2 bananes
- 20 g de beurre ou margarine
- 1 cuillères à café de rhum
- 150 g de sucre cristal
- 2 oeufs
Étapes
- 1
Mettre tous les ingrédients sauf le rhum, les bananes et les amandes dans la cuve inox munie de sa lame et lancer le programme automatique "pâte/gâteau".
- 2
Pendant ce temps éplucher les bananes et les écraser dans un bol.
- 3
Ajouter les bananes, le rhum et les amandes dans la cuve et relancer le programme "pâte/gâteau".
- 4
Huiler et fariner votre moule à cake : passer l'huile avec un pinceau sur toute la surface de votre moule et saupoudrer d'un peu de farine sur toute la surface. Remuer alors le moule dans tous les sens de façon à ce que la farine aille bien sur toute la surface et récupérer le surplus de farine.
- 5
Verser la préparation dans le moule et enfourner à 170° pendant 50 minutes (+ou- selon votre four). Vérifier la cuisson en piquant avec un couteau pointu au centre du gâteau (il doit ressortir sec). Rectifier la cuisson si nécessaire. Laisser refroidir avant de déguster.
cake des îles banane rhum amandes au cook expert : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 336 kcal, 8 g de protéines, 49 g de glucides et 11 g de lipides. La recette donne 8 portions. Comptez 110 min au total.
Questions fréquentes
cake des îles banane rhum amandes au cook expert : combien de temps ?
Comptez 110 min au total : 60 min de préparation et 50 min de cuisson.
cake des îles banane rhum amandes au cook expert : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 10 % des calories (8 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
cake des îles banane rhum amandes au cook expert : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Végétarien
- Desserts

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