Carpaccio de veau aux olives et aux pistaches, asperges, herbes et parmesan croquant

Carpaccio de veau aux olives et aux pistaches, asperges, herbes et parmesan croquant

filet de veau, asperges verte, parmesan râpé, pistaches, olives vertes, cerfeuil, aneth, coriandre, huile d'olive, citron vert, vinaigre de vin, baies roses, sel et poivre

  • 605 kcal par portion
  • Temps total 20 min
  • 4 portions
Protéines
39,7 g
Glucides
8,6 g
Lipides
44,4 g
Fibres
6,8 g

D'où viennent les calories

  • Protéines27 %
  • Glucides6 %
  • Lipides67 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Préchauffez le four à 190°C, thermostat 6/7.

  2. 2

    Répartissez le parmesan en petits ronds sur une plaque de four recouverte d’une feuille de papier sulfurisé. Faites cuire les tuiles au parmesan 10 à 12 min dans le four. Laissez-les refroidir avant de les décoller délicatement.

  3. 3

    Taillez le quasi de veau en très fines tranches.

  4. 4

    Mélangez les jus de citron dans un bol avec 4 cl d’huile d’olive, du sel, du poivre et quelques baies roses concassées.

  5. 5

    Badigeonnez le fond de quatre grandes assiettes avec un peu de marinade. Déposez les tranches de veau sur les assiettes, nappez-les avec le reste de marinade, placez les assiettes 10 min au réfrigérateur.

  6. 6

    Pendant ce temps, nettoyez et taillez les asperges en lanières avec un épluche légume ou une mandoline. Mélangez-les dans un saladier avec les herbes, le vinaigre, le reste de l’huile d’olive, du sel et du poivre. Coupez les olives en tranches, concassez les pistaches.

  7. 7

    Au moment de servir, répartissez les asperges et les herbes en buisson sur les assiettes avec le carpaccio, déposez les tranches d’olives, parsemez de pistache et dégustez avec les tuiles au parmesan.

Carpaccio de veau aux olives et aux pistaches, asperges, herbes et parmesan croquant : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 605 kcal, 40 g de protéines, 9 g de glucides et 44 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 20 min au total.

Questions fréquentes

Carpaccio de veau aux olives et aux pistaches, asperges, herbes et parmesan croquant : combien de temps ?

Comptez 20 min au total.

Carpaccio de veau aux olives et aux pistaches, asperges, herbes et parmesan croquant : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 26 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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