
Conchiglioni Feta Petit pois
conchiglioni, petits pois, feta, zeste de citron, jus de citron, huile d'olive, sel et poivre, menthe, ail, jus de citron, huile d'olive, sel et poivre, basilic
- 3 985 kcal par portion
- 1 portion
- Protéines
- 105,8 g
- Glucides
- 287,2 g
- Lipides
- 256,2 g
- Fibres
- 13,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides30 %
- Lipides59 %
Ingrédients
1 portion
- 1 paquets de conchiglioni
- petits pois
- 1 paquets de feta
- zeste de citron
- 1 jus de citron
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- sel et poivre
- 1 poignées de menthe
- 1 petites gousses d'ail
- 1 jus de citron
- 10 cl d'huile d'olive
- sel et poivre
- basilic
Étapes
- 1
Faire cuire les pâtes le nombre de minutes indiquées sur le paquet.
- 2
Puis faire à peine blanchir les petits pois.
- 3
Mixer la feta, des zestes de citron, le jus d'un demi citron, de l'huile d’olive, du sel et du poivre.
- 4
Puis ajouter une petite poignée de petits pois blanchis.
- 5
Reserver de côté.
- 6
Dans un bol de mixeur plongeur déposer le basilic, la menthe, l'ail, le jus d'un demi-citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Mixer.
- 7
Farcir les pâtes.
- 8
Au moment de servir ainsi qu'une belle cuillère à soupe d'huile verte, quelques herbes fraîches et quelques petits pois
Conchiglioni Feta Petit pois : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 3 985 kcal, 106 g de protéines, 287 g de glucides et 256 g de lipides. La recette donne 1 portion.
Questions fréquentes
Conchiglioni Feta Petit pois : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 11 % des calories (106 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Conchiglioni Feta Petit pois : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Pâtes
- Dîner
- Sans porc
- Végétarien

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