Risotto aux asperges
- 479 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 4 portions
- Facile
- Protéines
- 16 g
- Glucides
- 56,8 g
- Lipides
- 19 g
- Fibres
- 7,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides49 %
- Lipides37 %
Ingrédients
4 portions
- 1 kg d'asperges
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 oignon haché
- 250 g de riz pour risotto
- poivre
- sel
- 2 cuillères à soupe de crème fraîche
- 50 g de parmesan râpé
- aneth
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementRisotto aux asperges : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 479 kcal, 16 g de protéines, 57 g de glucides et 19 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Risotto aux asperges : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 15 min de préparation et 15 min de cuisson.
Risotto aux asperges : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 13 % des calories (16 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Risotto aux asperges : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Riz
- Pâtes
- Dîner
- Sans gluten
- Sans porc
- Végétarien
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