Courgettes fondantes au four
- 149 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 6 g
- Glucides
- 8 g
- Lipides
- 9,6 g
- Fibres
- 4,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides22 %
- Lipides61 %
Ingrédients
4 portions
- 4 courgettes
- 2 gousses d'ail
- 2 cuillères à café de gros sel
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementCourgettes fondantes au four : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 149 kcal, 6 g de protéines, 8 g de glucides et 10 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Courgettes fondantes au four : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 10 min de préparation et 30 min de cuisson.
Courgettes fondantes au four : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 16 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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