Curry de courgettes
- 243 kcal par portion
- Temps total 55 min
- 2 portions
- Protéines
- 12 g
- Glucides
- 18,7 g
- Lipides
- 10,3 g
- Fibres
- 13,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines22 %
- Glucides35 %
- Lipides43 %
Ingrédients
2 portions
- 4 courgettes moyennes
- 1 oignon
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
- sel
- 1 cuillère à soupe de curry en poudre
- 1 cuillère à café de cumin en poudre
- 1 cuillère à soupe de crème fraîche
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementCurry de courgettes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 243 kcal, 12 g de protéines, 19 g de glucides et 10 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 55 min au total.
Questions fréquentes
Curry de courgettes : combien de temps ?
Comptez 55 min au total : 10 min de préparation et 45 min de cuisson.
Curry de courgettes : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 20 % des calories (12 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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