Curry de lotte au lait de coco
- 278 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 8 portions
- Protéines
- 37 g
- Glucides
- 6,2 g
- Lipides
- 11,3 g
- Fibres
- 2,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines54 %
- Glucides9 %
- Lipides37 %
Ingrédients
8 portions
- 1.8 kg de lotte
- 1 poivron rouge
- 1 poivron vert
- 6 tomates mûres
- 400 ml de lait de coco
- 1 cuillère de pâte de curry jaune
- poivre
- sel
- de sucre
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementCurry de lotte au lait de coco : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 278 kcal, 37 g de protéines, 6 g de glucides et 11 g de lipides. La recette donne 8 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Curry de lotte au lait de coco : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 20 min de préparation et 20 min de cuisson.
Curry de lotte au lait de coco : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 53 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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