Lotte : calories et valeurs nutritionnelles
Lotte apporte 67 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Filet (150 g), apporte 101 kcal.
- Calories
- 67 kcal
- Protéines
- 15,1 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 0,7 g
Pour 100 g
Lotte : combien de calories ?
Lotte apporte 67 kcal pour 100 g, avec 15,1 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Filet) apporte 101 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des protéines.
D'où viennent les calories
- Protéines90 %
- Glucides0 %
- Lipides10 %
Calculer une portion
- Calories
- 101 kcal
- Protéines
- 22,7 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 1,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 67 kcal | 101 kcal |
| Lipides | 0,7 g | 1,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,3 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0,2 g | 0,3 g |
| Protéines | 15,1 g | 22,7 g |
| Sodium | 78 mg | 117 mg |
| Eau | 82,6 g | 123,9 g |
| Vitamine C | 0,7 mg | 1 mg |
| Calcium | 18 mg | 27 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Potassium | 296 mg | 444 mg |
| Magnésium | 21 mg | 31 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(67 kcal) | 3 % |
| Lipides(0,7 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,2 g) | 1 % |
| Glucides(0 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(15,1 g) | 30 % |
| Sel(0,19 g) | 3 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Lotte : questions fréquentes
Lotte : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Filet) apporte 101 kcal.
Lotte : combien de protéines ?
Lotte contient 15,1 g de protéines pour 100 g, soit 30 % de l'apport de référence de 50 g.
Lotte : combien de fibres ?
Lotte apporte 0,2 g de fibres pour 100 g, soit 1 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Lotte : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 149 g de cet aliment.
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