Filet de merlan en papillotes
- 291 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 32 g
- Glucides
- 11,8 g
- Lipides
- 11,8 g
- Fibres
- 5,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines45 %
- Glucides17 %
- Lipides38 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementFilet de merlan en papillotes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 291 kcal, 32 g de protéines, 12 g de glucides et 12 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Filet de merlan en papillotes : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 15 min de préparation et 25 min de cuisson.
Filet de merlan en papillotes : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 44 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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