Flan de poireaux
- 288 kcal par portion
- Temps total 55 min
- 4 portions
- Protéines
- 12 g
- Glucides
- 11,3 g
- Lipides
- 20,9 g
- Fibres
- 3,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides16 %
- Lipides67 %
Ingrédients
4 portions
- 4 poireaux
- 20 cl de crème fraîche
- 20 cl de lait
- 3 oeufs
- poivre
- sel
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementFlan de poireaux : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 288 kcal, 12 g de protéines, 11 g de glucides et 21 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 55 min au total.
Questions fréquentes
Flan de poireaux : combien de temps ?
Comptez 55 min au total : 25 min de préparation et 30 min de cuisson.
Flan de poireaux : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 17 % des calories (12 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement