
Fraise pâtissière
fraises, arôme vanille, chocolat blanc, boudoir, farine de blé, oeuf, lait entier, sucre
- 529 kcal par portion
- Temps total 80 min
- 4 portions
- Protéines
- 11 g
- Glucides
- 79,9 g
- Lipides
- 14,5 g
- Fibres
- 18,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines9 %
- Glucides65 %
- Lipides26 %
Ingrédients
4 portions
- 12 fraises
- 2 cuillères à café d'arôme vanille
- 100 g de chocolat blanc ou noir en fonction de vos goûts
- 4 boudoirs ou spéculos en fonction de vos goûts
- 15 g de farine de blé
- 1 oeufs
- 25 cl de lait entier
- 40 g de sucre
Étapes
- 1
Biscuits chocolats craquants : - Faire fondre au bain-marie ( ou aux micro-ondes) le chocolat.
- 2
- Emietté les boudoirs.
- 3
- Mélanger le chocolat fondu avec les boudoirs.
- 4
- Sur une feuille de cuisson, divisé en 4 formes égale le mélange.
- 5
- Mettre au congélateur.
- 6
Crème pâtissière: - Faire bouillir le lait (avec le parfum choisi, ici de la vanille liquide).
- 7
- Battre les œufs et le sucre, ajouter la farine.
- 8
- Verser dessus le lait chaud.
- 9
- Remettre à feu doux pour faire épaissir en remuant pendant 5 à 10 min.
- 10
Laver et couper les fraises.
- 11
Dans les verrines, alterner une couche de fraise, une couche de crème pâtissière. Ajouter votre craquant chocolat en touche finale.
Fraise pâtissière : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 529 kcal, 11 g de protéines, 80 g de glucides et 14 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 80 min au total.
Questions fréquentes
Fraise pâtissière : combien de temps ?
Comptez 80 min au total : 60 min de préparation et 20 min de cuisson.
Fraise pâtissière : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 8 % des calories (11 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Fraise pâtissière : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Végétarien
- Desserts

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