Galettes de courgettes râpées
- 148 kcal par portion
- Temps total 43 min
- 6 portions
- Protéines
- 8 g
- Glucides
- 21,4 g
- Lipides
- 2,6 g
- Fibres
- 2,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines23 %
- Glucides61 %
- Lipides17 %
Ingrédients
6 portions
- 2 courgettes
- 1 gousse d'ail
- 2 oeufs
- 1 tasse de farine
- 3 cuillères à soupe de Fines herbes
- poivre
- sel
Étapes
Les 9 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGalettes de courgettes râpées : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 148 kcal, 8 g de protéines, 21 g de glucides et 3 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 43 min au total.
Questions fréquentes
Galettes de courgettes râpées : combien de temps ?
Comptez 43 min au total : 30 min de préparation et 13 min de cuisson.
Galettes de courgettes râpées : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 22 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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