Gratin de courgettes à la créme
- 400 kcal par portion
- Temps total 45 min
- 2 portions
- Très facile
- Protéines
- 5,3 g
- Glucides
- 7,9 g
- Lipides
- 37,8 g
- Fibres
- 2,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines5 %
- Glucides8 %
- Lipides87 %
Ingrédients
2 portions
- 2 courgettes
- 1 petits pots de crème fraîche allégée
- ail en poudre
- gruyère
- poivre
- sel
- huile d'olive
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGratin de courgettes à la créme : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 400 kcal, 5 g de protéines, 8 g de glucides et 38 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 45 min au total.
Questions fréquentes
Gratin de courgettes à la créme : combien de temps ?
Comptez 45 min au total : 15 min de préparation et 30 min de cuisson.
Gratin de courgettes à la créme : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 5 % des calories (5 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Gratin de courgettes à la créme : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans gluten
- Sans porc
- Végétarien
- Légumes
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