Gratin de potiron minceur

Gratin de potiron minceur

  • 134 kcal par portion
  • Temps total 45 min
  • 4 portions
Protéines
10 g
Glucides
10,2 g
Lipides
5,9 g
Fibres
1,4 g

D'où viennent les calories

  • Protéines30 %
  • Glucides30 %
  • Lipides40 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

Les 3 étapes sont dans l'app

Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.

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Gratin de potiron minceur : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 134 kcal, 10 g de protéines, 10 g de glucides et 6 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 45 min au total.

Questions fréquentes

Gratin de potiron minceur : combien de temps ?

Comptez 45 min au total : 30 min de préparation et 15 min de cuisson.

Gratin de potiron minceur : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 30 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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