
Jarret de porc rôti (Schweinshaxe)
jarret de porc, oignon, ail, bouillon, bière brune, baie de genévrier, sel et poivre, pomme de terre, thym, fleur de sel
- 518 kcal par portion
- Temps total 185 min
- 4 portions
- Protéines
- 35,7 g
- Glucides
- 30,5 g
- Lipides
- 12,6 g
- Fibres
- 3,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines38 %
- Glucides32 %
- Lipides30 %
Ingrédients
4 portions
- 2 jarrets de porc (2kg)
- 2 oignons
- 1 gousses d'ail
- 40 cl de bouillon
- 30 cl de bière brune
- baie de genévrier
- sel et poivre
- pomme de terre
- thym
- fleur de sel
Étapes
- 1
Préchauffer le four à 120°C (chaleur tournante).
- 2
Peler et émincer les oignons. Presser la gousse d’ail.
- 3
Frotter la viande avec l’ail, entailler la peau des jarrets sous forme de croix. Saler, poivrer et repartir les baies par dessus. Déposer la viande dans un plat allant au four.
- 4
Verser la bière et le bouillon par dessus. Enfourner pour 2h en arrosant la viande régulièrement.
- 5
Puis mettre le four en position grill et prolonger la cuisson pour 25 minutes jusqu’à ce que la viande ait une jolie coloration.
- 6
Pendant ce temps, cuire les pommes de terres à la poêle avec un peu d’huile une pincée de fleur de sel et le thym.
- 7
Récupérer la sauce, la filtrer et servir avec la viande et les pommes de terre.
Jarret de porc rôti (Schweinshaxe) : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 518 kcal, 36 g de protéines, 31 g de glucides et 13 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 185 min au total.
Questions fréquentes
Jarret de porc rôti (Schweinshaxe) : combien de temps ?
Comptez 185 min au total : 20 min de préparation et 165 min de cuisson.
Jarret de porc rôti (Schweinshaxe) : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 28 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans produits laitiers
- Dîner
- Porc

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