Lasagnes épinards à la béchamel, chèvre, lardons
- 817 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 6 portions
- Protéines
- 41 g
- Glucides
- 52,2 g
- Lipides
- 47 g
- Fibres
- 5,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines21 %
- Glucides26 %
- Lipides53 %
Ingrédients
6 portions
- 1 boîte de lasagnes fraîches (au rayon pâtes fraîches)
- 500 g d'épinards en feuilles ou hachés surgelés (c'est donc le poids après épluchage si ils sont frais)
- 1 boîte de chèvre frais (y'en avait 12)
- 2 boîtes de lardons allumettes (enfin un paquet avec 2 compartiments)
- 1 lait
- 2 cuillères à soupe de farine
- 50 g de beurre
- gruyère râpé (100 à 150g)
- sel
- poivre
Étapes
Les 10 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementLasagnes épinards à la béchamel, chèvre, lardons : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 817 kcal, 41 g de protéines, 52 g de glucides et 47 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
Lasagnes épinards à la béchamel, chèvre, lardons : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 30 min de préparation et 30 min de cuisson.
Lasagnes épinards à la béchamel, chèvre, lardons : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 20 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Pâtes
- Dîner
- Porc
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