Mousse chocolat d’été par Laurent Mariotte

Mousse chocolat d’été par Laurent Mariotte

chocolat noir, aquafaba, sucre glace, fleur de sel

  • 387 kcal par portion
  • Temps total 15 min
  • 4 portions
Protéines
12,2 g
Glucides
34,8 g
Lipides
20 g
Fibres
9,9 g

D'où viennent les calories

  • Protéines13 %
  • Glucides38 %
  • Lipides49 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Faites fondre le chocolat au bain-marie et laissez tiédir. Ajoutez une pincée de fleur de sel.

  2. 2

    Fouettez l’eau des pois chiches comme des blancs d'œufs, en ajoutant le sucre glace.

  3. 3

    Incorporez un tiers de l’aquafaba en neige au chocolat fondu, puis la totalité, délicatement.

  4. 4

    Râpez des copeaux avec le chocolat et incorporez-les à la mousse. Réservez dans le réfrigérateur 2 heures au moins avant de déguster. Râpez quelques barres de chocolat et déposez une pincée de fleur de sel. Dégustez.

Mousse chocolat d’été par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 387 kcal, 12 g de protéines, 35 g de glucides et 20 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 15 min au total.

Questions fréquentes

Mousse chocolat d’été par Laurent Mariotte : combien de temps ?

Comptez 15 min au total.

Mousse chocolat d’été par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 13 % des calories (12 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Ajoutez cette recette à votre plan

Ubod ajuste les portions à vos besoins et compte les calories et les macros pour vous.

Commencer gratuitement

Recettes similaires

Votre plan calories personnalisé en 2 minutes

Commencer gratuitement