
Mousse chocolat d’été par Laurent Mariotte
chocolat noir, aquafaba, sucre glace, fleur de sel
- 387 kcal par portion
- Temps total 15 min
- 4 portions
- Protéines
- 12,2 g
- Glucides
- 34,8 g
- Lipides
- 20 g
- Fibres
- 9,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides38 %
- Lipides49 %
Ingrédients
4 portions
- 150 g de chocolat noir à 60% de cacao minimum + quelques barres pour le décor
- 150 ml d'aquafaba (eau de cuisson des pois chiches cuits en bocal)
- 30 g de sucre glace
- fleur de sel
Étapes
- 1
Faites fondre le chocolat au bain-marie et laissez tiédir. Ajoutez une pincée de fleur de sel.
- 2
Fouettez l’eau des pois chiches comme des blancs d'œufs, en ajoutant le sucre glace.
- 3
Incorporez un tiers de l’aquafaba en neige au chocolat fondu, puis la totalité, délicatement.
- 4
Râpez des copeaux avec le chocolat et incorporez-les à la mousse. Réservez dans le réfrigérateur 2 heures au moins avant de déguster. Râpez quelques barres de chocolat et déposez une pincée de fleur de sel. Dégustez.
Mousse chocolat d’été par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 387 kcal, 12 g de protéines, 35 g de glucides et 20 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 15 min au total.
Questions fréquentes
Mousse chocolat d’été par Laurent Mariotte : combien de temps ?
Comptez 15 min au total.
Mousse chocolat d’été par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 13 % des calories (12 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Sans produits laitiers
- Sans gluten
- Desserts

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