Oeufs mimosa terrifiants d'Halloween

Oeufs mimosa terrifiants d'Halloween

oeuf, avocat, fromage frais, olives noires, sel, poivre, ketchup

  • 293 kcal par portion
  • Temps total 15 min
  • 4 portions
Protéines
9,6 g
Glucides
2,5 g
Lipides
26,3 g
Fibres
3 g

D'où viennent les calories

  • Protéines13 %
  • Glucides3 %
  • Lipides83 %

Ingrédients

4 portions

  • 4 oeufs
  • 2 avocats
  • 150 g de fromage frais
  • 100 g d'olives noires pour décorer
  • sel
  • poivre
  • ketchup

Étapes

  1. 1

    Faire cuire les œufs 10 mn dans l'eau bouillante, puis les mettre dans l'eau froide pour arrêter la cuisson.

  2. 2

    Dans un bol, écraser vos avocats.

  3. 3

    Incorporer le fromage frais à votre préparation puis saler et poivrer.

  4. 4

    Une fois les œufs cuits, les couper dans le sens de la longueur, puis séparer les blancs des jaunes.

  5. 5

    Dans une assiette creuse, émietter les jaunes à la fourchette, mélanger la moitié de ces jaunes émiettés à votre préparation d'avocats.

  6. 6

    Remplir les demi blancs avec votre préparation et les miettes des jaunes.

  7. 7

    Pour la décoration, disposer une olive noire coupée en deux sur le dessus des œufs. Puis ajouter une pointe de ketchup au centre des olives.

Oeufs mimosa terrifiants d'Halloween : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 293 kcal, 10 g de protéines, 2 g de glucides et 26 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 15 min au total.

Questions fréquentes

Oeufs mimosa terrifiants d'Halloween : combien de temps ?

Comptez 15 min au total : 5 min de préparation et 10 min de cuisson.

Oeufs mimosa terrifiants d'Halloween : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 13 % des calories (10 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Oeufs mimosa terrifiants d'Halloween : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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