Pancakes chocolat healthy (sans matière grasse)

Pancakes chocolat healthy (sans matière grasse)

oeuf, fromage blanc, levure, cacao amer, lait, farine, sucre

  • 59 kcal par portion
  • Temps total 25 min
  • 30 portions
Protéines
2 g
Glucides
8,9 g
Lipides
1,7 g
Fibres
0,4 g

D'où viennent les calories

  • Protéines13 %
  • Glucides61 %
  • Lipides26 %

Ingrédients

30 portions

Étapes

  1. 1

    Dans un premier saladier, mélanger les œufs, le lait et le fromage blanc.

  2. 2

    Dans un deuxième saladier, mélanger la farine avec le sucre et la levure puis y tamiser le cacao en poudre.

  3. 3

    Ajouter le mélange oeuf fromage blanc et lait au mélange farine levure sucre cacao et bien remuer.

  4. 4

    Couvrir d'un torchon et laisser reposer une demie heure à température ambiante.

  5. 5

    Cuire les pancakes dans une poêle en y déposant de petites quantités de pâte à l'aide d'une louche, retourner quand des petites bulles apparaissent.

Pancakes chocolat healthy (sans matière grasse) : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 59 kcal, 2 g de protéines, 9 g de glucides et 2 g de lipides. La recette donne 30 portions. Comptez 25 min au total.

Questions fréquentes

Pancakes chocolat healthy (sans matière grasse) : combien de temps ?

Comptez 25 min au total : 5 min de préparation et 20 min de cuisson.

Pancakes chocolat healthy (sans matière grasse) : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 13 % des calories (2 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Pancakes chocolat healthy (sans matière grasse) : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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