Petits flans de légumes express
- 118 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 4 portions
- Très facile
- Protéines
- 5,7 g
- Glucides
- 13,9 g
- Lipides
- 4 g
- Fibres
- 4,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines20 %
- Glucides49 %
- Lipides31 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPetits flans de légumes express : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 118 kcal, 6 g de protéines, 14 g de glucides et 4 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Petits flans de légumes express : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 5 min de préparation et 15 min de cuisson.
Petits flans de légumes express : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 19 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Petits flans de légumes express : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans gluten
- Sans porc
- Végétarien
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