Poêlée de choux fleur et épinard
- 161 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 2 portions
- Très facile
- Protéines
- 9,6 g
- Glucides
- 15,3 g
- Lipides
- 4,4 g
- Fibres
- 11,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines28 %
- Glucides44 %
- Lipides29 %
Ingrédients
2 portions
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPoêlée de choux fleur et épinard : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 161 kcal, 10 g de protéines, 15 g de glucides et 4 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Poêlée de choux fleur et épinard : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 5 min de préparation et 20 min de cuisson.
Poêlée de choux fleur et épinard : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 24 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
Poêlée de choux fleur et épinard : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans gluten
- Sans porc
- Végétarien
Recettes similaires
Mousse au chocolat de maman
470 kcal · 23 min
Purée de carottes
135 kcal · 25 min
Petits pot de crème à la vanille, simple rapide et économique
184 kcal · 20 min
Courge butternut farcie au chèvre thym et ail
464 kcal · 70 min
Sauce au beurre blanc pour poisson
358 kcal · 15 min
Crème aux oeufs de ma maman
298 kcal · 50 min
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement