Rouleaux de chou farcis au porc et champignons

Rouleaux de chou farcis au porc et champignons

shiitaké, chou vert, porc, oignon nouveau, sauce soja, mélange 5 épices, sucre, huile de sésame, eau, vinaigre, sauce soja

  • 2 222 kcal par portion
  • Temps total 45 min
  • 1 portion
Protéines
12,5 g
Glucides
49,2 g
Lipides
131,6 g
Fibres
13,6 g

D'où viennent les calories

  • Protéines3 %
  • Glucides14 %
  • Lipides83 %

Ingrédients

1 portion

Étapes

  1. 1

    Réhydrater les champignons dans l'eau pendant 8h. Retirer ensuite l'excédent d'eau et la garder pour la suite.

  2. 2

    Séparer vos feuilles de chou. Les laver et les cuire dans de l'eau bouillante pendant environ 4 minutes. Il ne reste plus qu'à égoutter.

  3. 3

    Emincer les champignons et l'oignon nouveau.

  4. 4

    Mélanger les champignons, l'oignon nouveau, le porc émincé, la sauce soja, les 5 épices, le sucre et l'huile de sésame dans un saladier.

  5. 5

    Prendre une feuille de chou et placer une cuillère à soupe de farce au bord de la feuille, de manière centrée.

  6. 6

    Rouler le chou comme un rouleau de printemps. Faire de même avec le reste des feuilles.

  7. 7

    Cuire dans un panier à vapeur vos nems de chou pendant 10min.

  8. 8

    Pour la sauce, mélanger 3 cuillères à soupe d'eau des champignons, le vinaigre noir et la sauce soja.

Rouleaux de chou farcis au porc et champignons : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 2 222 kcal, 13 g de protéines, 49 g de glucides et 132 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 45 min au total.

Questions fréquentes

Rouleaux de chou farcis au porc et champignons : combien de temps ?

Comptez 45 min au total : 30 min de préparation et 15 min de cuisson.

Rouleaux de chou farcis au porc et champignons : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 2 % des calories (13 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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