Roulés de saumon et roquette
Wraps de Blé Nature Old El Paso™, fromage frais, roquette, saumon fumé
- 122 kcal par portion
- Temps total 10 min
- 4 portions
- Protéines
- 7,4 g
- Glucides
- 2,2 g
- Lipides
- 9,2 g
- Fibres
- 0,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines24 %
- Glucides7 %
- Lipides68 %
Ingrédients
4 portions
- 1 sachets de Wraps de Blé Nature Old El Paso™
- 100 g de fromage frais
- roquette (quelques pousses)
- 4 tranches de saumon fumé
Étapes
- 1
Prenez un wrap et étalez le fromage frais sur toute sa surface.
- 2
Placez au centre quelques tranches de saumon fumé puis quelques pousses de roquette sur le dessus.
- 3
Roulez le wrap pour former un boudin et coupez ensuite des tranches de même taille.
Roulés de saumon et roquette : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 122 kcal, 7 g de protéines, 2 g de glucides et 9 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 10 min au total.
Questions fréquentes
Roulés de saumon et roquette : combien de temps ?
Comptez 10 min au total.
Roulés de saumon et roquette : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 24 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans gluten
- Poisson
- Collations
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