
Salade de pâtes haute en couleur
oeuf, pâtes, dés de jambon, feta, oignon rouge, concombre, tomate
- 315 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 3 portions
- Protéines
- 22,8 g
- Glucides
- 14,3 g
- Lipides
- 22 g
- Fibres
- 2,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines26 %
- Glucides16 %
- Lipides57 %
Ingrédients
3 portions
Étapes
- 1
Faire cuire les pâtes et les oeufs, puis les laisser refroidir une fois prêts.
- 2
Couper les tomates et le concombre en morceaux.
- 3
Couper l'oignon rouge en petits morceaux, puis les ajouter au mélange concombre-tomates.
- 4
Faire de même avec les oeufs dur
- 5
Verser les dès de jambon/poulet et la fêta sur la préparation.
- 6
Verser le tout sur les pâtes, et bien mélanger.
Salade de pâtes haute en couleur : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 315 kcal, 23 g de protéines, 14 g de glucides et 22 g de lipides. La recette donne 3 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Salade de pâtes haute en couleur : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 10 min de préparation et 10 min de cuisson.
Salade de pâtes haute en couleur : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 29 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Pâtes
- Dîner
- Porc

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