Oignon rouge : calories et valeurs nutritionnelles
Oignon rouge apporte 35 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Oignon (150 g), apporte 53 kcal.
- Calories
- 35 kcal
- Protéines
- 1,3 g
- Glucides
- 5,6 g
- Lipides
- 0,4 g
Pour 100 g
Oignon rouge : combien de calories ?
Oignon rouge apporte 35 kcal pour 100 g, avec 1,3 g de protéines, 5,6 g de glucides et 0,4 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Oignon) apporte 53 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides72 %
- Lipides11 %
Calculer une portion
- Calories
- 53 kcal
- Protéines
- 2 g
- Glucides
- 8,4 g
- Lipides
- 0,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 35 kcal | 53 kcal |
| Lipides | 0,4 g | 0,6 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,2 g |
| Glucides | 5,6 g | 8,4 g |
| dont sucres | 5,2 g | 7,8 g |
| Fibres | 2,5 g | 3,8 g |
| Protéines | 1,3 g | 2 g |
| Sodium | 5 mg | 8 mg |
| Eau | 90,3 g | 135,5 g |
| Vitamine C | 4,1 mg | 6,1 mg |
| Calcium | 22 mg | 33 mg |
| Fer | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Potassium | 190 mg | 285 mg |
| Magnésium | 9 mg | 14 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(35 kcal) | 2 % |
| Lipides(0,4 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 1 % |
| Glucides(5,6 g) | 2 % |
| dont sucres(5,2 g) | 6 % |
| Protéines(1,3 g) | 3 % |
| Sel(0,01 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible valeur énergétique (40 kcal maximum)
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Oignon rouge : questions fréquentes
Oignon rouge : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Oignon) apporte 53 kcal.
Oignon rouge : combien de protéines ?
Oignon rouge contient 1,3 g de protéines pour 100 g, soit 3 % de l'apport de référence de 50 g.
Oignon rouge : combien de fibres ?
Oignon rouge apporte 2,5 g de fibres pour 100 g, soit 10 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Oignon rouge : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 286 g de cet aliment.
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