Sauce Crémeuse au Poivron
ail en poudre, huile d'olive, poivron rouge, persil, yaourt nature, sel et poivre, pignons
- 664 kcal par portion
- Temps total 15 min
- 2 portions
- Protéines
- 3,5 g
- Glucides
- 14,8 g
- Lipides
- 65,3 g
- Fibres
- 3,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines2 %
- Glucides9 %
- Lipides89 %
Ingrédients
2 portions
- 1 cuillères à café d'ail en poudre
- 1 filets d'huile d'olive
- 1 poivrons rouges
- 1 cuillères à café de persil
- 70 g de yaourt nature
- 1 sel et poivre
- 10 g de pignons
Étapes
- 1
Couper le poivron en morceaux et le faire revenir dans de l'huile puis rajouter les pignons en fin de cuisson.
- 2
Dans un mixeur/blender, ajouter la préparation ainsi que le reste des ingrédients et mixer le tout.
- 3
Adapter les quantités pour changer la texture de la préparation si vous le souhaité. Bon appétit !
Sauce Crémeuse au Poivron : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 664 kcal, 3 g de protéines, 15 g de glucides et 65 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 15 min au total.
Questions fréquentes
Sauce Crémeuse au Poivron : combien de temps ?
Comptez 15 min au total : 5 min de préparation et 10 min de cuisson.
Sauce Crémeuse au Poivron : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 2 % des calories (3 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Sauce Crémeuse au Poivron : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans gluten
- Végétarien
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