Scampis sur fondue de poireaux
- 361 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 4 portions
- Protéines
- 34 g
- Glucides
- 23 g
- Lipides
- 12,2 g
- Fibres
- 8,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines40 %
- Glucides27 %
- Lipides33 %
Ingrédients
4 portions
- 600 g de scampis ou langoustines ou crevettes ou camarons non décortiqués... (moins si décortiqués)
- 6 poireaux
- 500 g de carottes
- 30 g de beurre
- 3 cuillères à soupe de pineau des charentes
- safran ou curcuma
- crème fraîche
- sel
- poivre
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementScampis sur fondue de poireaux : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 361 kcal, 34 g de protéines, 23 g de glucides et 12 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Scampis sur fondue de poireaux : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 30 min de préparation et 20 min de cuisson.
Scampis sur fondue de poireaux : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 38 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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