Soufflé d'épinards au gruyère
- 318 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 12 g
- Glucides
- 9,6 g
- Lipides
- 25,3 g
- Fibres
- 2,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides12 %
- Lipides72 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementSoufflé d'épinards au gruyère : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 318 kcal, 12 g de protéines, 10 g de glucides et 25 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Soufflé d'épinards au gruyère : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 20 min de préparation et 20 min de cuisson.
Soufflé d'épinards au gruyère : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 15 % des calories (12 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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