
Tartiflette gourmande de Lisou
lardons fumés, crème fraîche épaisse, reblochon, oignon, pomme de terre
- 427 kcal par portion
- Temps total 45 min
- 4 portions
- Protéines
- 16,4 g
- Glucides
- 43,7 g
- Lipides
- 20,3 g
- Fibres
- 1,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides41 %
- Lipides43 %
Ingrédients
4 portions
- 200 g de lardons fumés
- 20 cl de crème fraîche épaisse
- 1 reblochons (ou 1 fromage à tartiflette)
- 1 oignons
- 1 kg de pomme de terre
Étapes
- 1
Éplucher et laver les pommes de terre, puis les couper en cubes. Les mettre à la friteuse pendant 10min. (jusqu'à ce qu'elles soient dorées).
- 2
Pendant la cuisson des pommes de terre, éplucher et émincer l'oignon en lamelles, puis le faire revenir avec les lardons à la poêle jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- 3
Une fois les cuissons terminées, retirer le jus rendu par les oignons et les lardons et mélanger ensemble les lardons, l'oignon et les pommes de terre dans un saladier. Ensuite, ajouter la crème fraîche.
- 4
Mettre le tout dans un plat à gratin puis couper le fromage en deux dans son épaisseur, faire des lamelles et déposer dans le plat.
- 5
Mettre au four à 200°C pendant 30min. Régalez-vous !
Tartiflette gourmande de Lisou : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 427 kcal, 16 g de protéines, 44 g de glucides et 20 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 45 min au total.
Questions fréquentes
Tartiflette gourmande de Lisou : combien de temps ?
Comptez 45 min au total : 15 min de préparation et 30 min de cuisson.
Tartiflette gourmande de Lisou : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 15 % des calories (16 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Sans gluten
- Porc

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