Tartines melon concombre fraises à la ricotta

Tartines melon concombre fraises à la ricotta

Bouillon KUB® OR MAGGI®, melon, concombre, pain de seigle, ricotta, fraises

  • 148 kcal par portion
  • Temps total 13 min
  • 8 portions
Protéines
6,2 g
Glucides
27,2 g
Lipides
4,8 g
Fibres
8,7 g

D'où viennent les calories

  • Protéines14 %
  • Glucides62 %
  • Lipides24 %

Ingrédients

8 portions

Étapes

  1. 1

    Coupez le concombre et les fraises en dés. Faites des billes de melon à l'aide d'une cuillère à bille de melon. Emiettez le bouillon dans la ricotta.

  2. 2

    Faites griller le pain. Coupez-le en biseau et répartissez dessus la ricotta.

  3. 3

    Ajoutez dessus le mélange de fruits et légumes.

Tartines melon concombre fraises à la ricotta : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 148 kcal, 6 g de protéines, 27 g de glucides et 5 g de lipides. La recette donne 8 portions. Comptez 13 min au total.

Questions fréquentes

Tartines melon concombre fraises à la ricotta : combien de temps ?

Comptez 13 min au total : 10 min de préparation et 3 min de cuisson.

Tartines melon concombre fraises à la ricotta : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 17 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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